スタッフブログ:心を癒やす1分禅

こんにちは  大阪屋葬祭 営業部 太田 久江です。
日々の生活に、当たり前が難しくなり、人目を気にしたりしないといけない事もあったりと・・がんばっている自分を癒やす時間を作られてはいかがでしょうか。

今回は「ベットの上で寝ながら・眠り禅」をご紹介します。

空気を吸うときに、桶に水が注ぎこまれているようなイメージを想像してください。

空気を吐くと桶から水があふれてきます。
そのイメージを思い浮かべながら、ゆっくりと空気を吸ったり、吐いたりを繰り返しましょう。

息を吐くときに、今日の嫌なことをしっかりと吐き切り、吸う時は美しい水が満タンになるように。

良い気持ちをたくさん吸い込みましょう。

お疲れ様でした。  良い夢がみられますように。。。

家名
物故者
喪主
お通夜日時
告別式日時
会場
備考

※ご許可を頂きました方のみ掲載しております。